Kilogramele in plus de dupa sarbatori, un chin pentru ieseni

Cozonac, chisca, drob si sarmale, sunt doar cateva dintre mancarurile traditionale pe care iesenii abia le-au consumat de sarbatori. A fost perioada in care fiecare pofta a fost permisa, chiar daca, de cele mai multe ori s-a ajuns la excese. In aceste conditii, kilogramele in plus dupa perioada sarbatorilor de iarna nu mai sunt o surpriza.

Antrenorii salilor de fitness s-au obisnuit deja cu numarul mare de clienti care trec pragul salilor de fitness nu dupa mult timp de la incheierea  sarbatorilor de iarna. Fie ca vor sa scape de cateva kilograme in plus sau isi doresc un stil de viata sanatos, cu totii apeleaza la salile de fitness.

“Cam in fiecare an dupa sarbatori oamenii incep sa fie dornici de miscare. Noi suntem aici sa ii ajutam sa-si indeplineasca obiectivele. Oamenii vin dupa sarbatori incarcati. Isi doresc mult sa faca cardio, sa slabeasca. N-ar trebui sa se streseze atat de mult cu acest lucru deoarece 2 – 3 zile nu schimba ce ai facut intr-un an de zile daca ai fost serios, daca nu ai fost serios poti veni sis a incepi cardio, sa o iei de la capat. Sa vina, sa intre in sala, sa apeleze la noi, iar noi ii vom ajuta cu ce isi doresc sa faca. Infometarea nu are rost, pune foarte multa presiune pe organismul nostru. Noi trebuie sa mancam cat mai corect ca organismul nostru sa fi in parametri. In primul rand sa fie atenti la ce mananca, iar mai apoi sa vina la sala si sa faca macar o ora de miscare in fiecare zi. Ar fi necesar un antrenor macar cateva sedinte, sa poata utilize corect fiecare aparat din sala, fara a exista accidentari si alte probleme“, a declarat antrenorul Sebastian Latescu.

Cu toate ca salile de fitness sunt la indemana oricui, multi dintre ieseni inca aleg sa faca sport acasa.

“Sunt ok si exercitiile de acasa, dar in sala poti varia mai mult exercitiile, ai greutati, ai unde lucra. Acasa esti mai limitat. Nu sunt doar oameni care fac sportul asta de performanta, sunt oameni care vin la inceput. Toti clientii pe care ii am sunt incepatori, ii iau de la zero. Ar trebui sa vina la sala, sa faca o intensitate mai ridicata, cu un volum mai mic, asa ritmul cardiac va fi foarte ridicat si vor arde cat mai multe calorii“, a adaugat antrenorul Sebastian Latescu.

In 2023, a crescut interesul iesenilor pentru un stil de viata sanatos.