Ce avantaje are un storcator de fructe

Sucurile de fructe proaspat stoarse au capatat o popularitate mare in ultima vreme, fiind o modalitate mai rapida si eficienta de a oferi o parte din nutrientii necesari organismului. Ele sunt utile mai ales daca esti o persoana care nu mananca in mod obisnuit fructe si legume intregi.

In cazul in care nu ai deja unul, poti sa achizitionezi un storcator de fructe si legume cu care sa iti pregatesti acasa bauturi gustoase. Poti sa combini mai multe fructe si legume preferate pentru a obtine sucuri mai hranitoare si energizante.

Tipuri de storcatoare de fructe

Gasesti storcatoare de fructe de diverse tipuri in magazine si online. Preturile lor variza in functie de model si de marca, insa cele mai populare tipuri de storcatoare de fructe sunt:

Storcator centrifugal – este un storcator de fructe si legume ieftin si bun, avand in vedere ca are un pret accesibil, extrage sucul rapid si se curata relativ usor. Dispune de o lama care se roteste la o viteza mare, taind fructele si legumele, in timp ce sucul se scurge printr-o sita. Desi, storcatorul centrifugal este mai zgomotos, iar sucul extras se oxideaza mai repede si trebuie consumat imediat dupa storcere, totusi reprezinta alegerea ideala pentru multi dintre cei care vor sa isi prepare suc natural acasa

Storcator cu presare la rece – acest tip de storcator extrage sucul lent prin zdrobirea fructelor si legumelor, scurgandu-l printr-o sita. Cu acest tip de storcator se obtine mai mult suc si de o calitate superioara, fiind mai bogat in sustante nutritive. Desi este mai putin zgomotos si se curata mai usor, este mult mai scump decat cel centrifugal.

Avantajele unui storcator de fructe

Avantajele unui storcator de fructe si legume sunt multiple, avand in vedere ca pastreaza aproape intacte o mare parte din vitaminele, mineralele si fitonutrientii pe care acestea le contin. Prin urmare, iata ce avantaje iti poate aduce un storcator de fructe si legume:

1. Contribuie la suplimentarea necesarului de nutrienti

Pentru a functiona optim, organismul are nevoie de un aport adecvat de nutrienti. Fructele si legumele sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti esentiali pentru corpul nostru care ajuta la intarirea imunitatii si prevenirea bolilor.
Daca nu esti un fan al legumelor si fructelor intregi, poti include in dieta ta zilnica sucurile proaspat stoarse care sa contribuie la suplimentarea aportului necesar de nutrienti.

2. Asigura o mai buna absortie a nutrientilor

Fructele si legumele intregi contin fibre care incetinesc absortia nutrientilor. Fie ca folosesti un storcator centrifugal sau unul cu presare la rece, acesta separa fibrele aflate in pulpa fructelor si legumelor, extragand apa si continutul de nutrienti.
In forma sa lichida, un pahar de suc proaspat stors este mai repede absorbit de organism, reprzentand o modalitate mai usoara prin care acesta beneficiaza de aportul de vitamine si minerale. In plus, sucul proaspat baut dimineata pe stomacul gol poate stimula tranzitul intestinal si iti da energie.

3. Poti sa combini mai multe fructe si legume

Avand in vedere ca storcatoarele extrag sucul atat din fructe, cat si din legume, poti sa le combini pentru a obtine bauturi hranitoare si gustoase. Ai posibilitatea de a adauga intr-un suc de fructe, anumite legume pe care in mod normal nu iti face placere sa le consumi, dar care sunt sanatoase, cum ar fi sfecla proaspata de exemplu.
Pune in storcator un mar, o portocala, un morcov si o bucata de sfecla proaspata si vei obtine un suc plin de vitamine, energizant si in acelasi timp delicios.

4. Ai posibilitatea sa prepari sucuri detoxifiante

O cura cu sucuri proaspete ajuta la detoxifierea naturala a organismului, inlaturand actiunea radicalilor liberi si mentinand o stare buna de sanatate. Organismul va beneficia de un pachet de nutrienti esentiali, in timp ce va elimina substantele nocive si daunatoare. Combina legume si fructe care au proprietati detoxifiante pentru a obtine sucuri care iti confera energie si purifica organismul.

5. Ajuta la scaderea in greutate

Daca esti la cura de slabire, sucurile proaspat stoarse din fructe si legume te pot ajuta sa iti gestionezi greutatea. Pe langa faptul ca iti asigura nutrientii necesari de care organismul este privat intr-o cura de slabire, detoxifica si imbunatatesc digestia.
In plus, pot fi o modalitate mai eficienta prin care iti poti controla aportul caloric zilnic.